Açıklama
Bu kitapta, ruh sağlığınız için akılcı düşünme, çökkünlük duyma ile (depresyonla) baş etme ve duygu yönetimi, kaygılarınız ve korkularınızla baş etme, stres yönetimi ve gevşeme, öfke denetimi, alkol ve madde bağımlılıklarından kurtulma, kişilik bozuklukları ve zor kişiliklerle baş etme, benlik saygısı ve sağlıklı bir benlik algısı geliştirme, iletişim becerileri, kendini doğru ortaya koyma, duygusal zeka becerileri, özdisiplin ve direngenlik, ertelemeyi bırakma ve zaman yönetimi, sorun çözme odaklı yaklaşım, bağışlamayı öğrenme, adım adım değişme, iyimserlik, mutlu olma ve akış yaşantıları yaşama, yaşamda başarı gösterme ve önderlik (liderlik) nitelikleri kazanma, iyi bir evlilik ve güzel ilişkiler kurma, çocuk eğitimi ve iyi anababalık ilkeleri, sağlıklı yaşama ve sağlıklı yaşlanma, uykusuzlukla baş etme, sağlıklı cinsel yaşam konuları ayrıntılı bir biçimde ele alınmaktadır.
YAZARI: PROF. DR. ERTUĞRUL KÖROĞLU
Değerlendirmeler
Henüz değerlendirme yapılmadı.